Ăn uống không khoa học cũng giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả, cùng khám phá các cách ăn uống hợp lý để đẩy xa lũ mụn trứng cá xấu xí nhé các ấy.

Mụn trứng cá xuất hiện nhiều do một số nguyên nhân trong do một phần do chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt không hợp lý. Bạn đã biết cách ăn uống ngừa mụn hiệu quả chưa. Nếu chưa hãy đọc bài viết sau đây, nó sẽ rất bổ ích cho bạn đấy.

trimun102

1. Không nên ăn nhiều các loại quả có tính nóng

Để trị mụn trứng cá hiệu quả bạn cần hạn chế ăn các loại quả có tính nóng, bởi vì chứa nhiều đường ăn nhiều sẽ gây nóng gan tạo nên hiện tượng nổi mẩn đỏ và mụn.

Một số loại quả bạn nên hạn chế ăn như: vải thiều, mận, xoài, na, vú sữa, mít, chôm chôm. Nhất là vào mùa hè thời tiết nóng và mùa cũng những loại quả này, các nàng phải kiềm chế tránh ăn nhiều nhé nếu không chỉ sau một đêm họ hàng nhà mụn sẽ kéo đến làm tổ đóng quân trên da các nàng đấy.

Cách đánh bay mụn trứng cá khi không ăn quả nóng

2. Hạn chế ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều chất béo

Một trong những nguyên nhân nổi mụn là do da có nhiều bã nhờn và chất béo dư thừa vì thế bạn nên hạn chế ăn nhiều thức ăn có chứa chất béo no. Nhất là các loại đồ ăn như đồ ăn chiên rán, thịt xông khói, phô mai, thịt đỏ … chỉ nên ăn ở mức vừa phải để ngừa mụn.

Cách đánh bay mụn hiệu quả

Nếu muốn bổ sung chất béo cho cơ thể bạn có thể ăn các loại dầu thực vật hoặc các loại hạt như vừng, đậu, lạc, hạt bí ngô vì những loại hạt này có tác dụng trung hòa chất độc, bảo vệ da, tiết lượng dầu vừa phải giúp ngăn ngừa mụn nổi lên.

3. Không nên ăn nhiều ớt

Một trong những cách trị mụn trứng cáhiệu quảđó là không nên ăn ớt, ớt có vị cay ăn vào sẽ nóng nhất là gây nóng gan làm nổi mụn trên mặt. Vì thế để không muốn xuất hiện nhiều mụn nên hạn chế ăn cay.

4. Uống đủ nước mỗi ngày

Chuyên gia da liễu khuyên bạn mỗi ngày nên uống 2 lít nước sẽ giúp căng mịn da, cung cấp dưỡng chất năng lượng cho da thải các độc tố gây mụn. Uống nhiều nước sẽ giúp da khỏe mạnh chống lại các tác hại xấu của môi trường. Bạn nên bổ sung uống nước tinh khiết và hạn chế các loại đồ uống có cồn và có gas.

Uống đủ nước mỗi ngày ngăn ngừa mụn

5. Ăn nhiều cá và bổ sung Vitamin E, A

Để giúp làn da sáng mịn, khỏe mạnh và không có mụn các ấy nên bổ sung cá và các thức ăn có nhiều Vitamin A, E trong thực đơn hằng ngày của mình nhé. Trong có có Omega 3 tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa sự bùng nổ của mụn trứng cá. Các loại Vitamin A, E có tác dụng ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá, giúp làm dịu các vết thương trên da, làm mịn da từ sâu bên trong. Bạn có thể bổ sung các loại Vitamin này thông qua bắp cải, cà chua, cà rốt, bí đỏ…

Cách trị mụn hiệu quả bằng ăn cá

Ngoài cách ăn uống hợp lý ra để điều trị mụn cá hiệu quả bạn có thể tìm đến các phương pháp công nghệ cao để điều trị dứt điểm. Trị mụn trứng cá tận gốc với công nghệ New E-Light Plus tại TMV Dr.Spiller Skinlab được cho là cách trị mụn trứng cá tốt nhất năm 2014, chuyển giao độc quyền từ Hoa Kỳ, FDA chứng nhận an toàn, hiệu quả. Vì vậy, bạn hoàn toàn yên tâm khi áp dụng công nghệ này.

Khắc phục những nhược điểm của công nghệ trị mụn cũ, trị mụn trứng cá New E-Light Plus với ánh sáng xanh thông minh, tác động trực tiếp vào ổ nhân mụn, làm xẹp mụn và lấy đi nhân mụn.

trị mụn trứng cá 3a

Bên cạnh yếu tố công nghệ, đội ngũ bác sĩ thực hiện giàu kinh nghiệm, để tạo nên cách trị mụn trứng cá riêng biệt, Dr.Spiller Skinlab kết hợp với dược mỹ phẩm sinh học cao cấp với khả năng giữ nước và thẩm thấu các hoạt chất tinh chất vượt trội so với các dòng mỹ phẩm khác giúp đạt hiệu quả trị mụn tối ưu nhất.

Để tìm hiểu thêm về công nghệ, mời liên hệ:

Hệ thống Thẩm mỹ viện Dr.Spiller Skinlab CHLB Đức tại Việt Nam

Trực thuộc Công ty TNHH Thương mại và đầu tư Venus Beauty Care Line (V.B.C.L)

Tại Hà Nội

Tầng 2, tòa nhà Detech Tower số 8C Tôn Thất Thuyết – Phường Mỹ Đình 2 – Quận Nam Từ Liêm – Hà Nội

Hotline: (04)73 08 08 08 – Fax: (84) 4 3795 8515

Email: info@dr-spiller.com.vn

Tại HCM

48 Trần Quý Khoách – Phường Tân Định Quận 1 – TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0913 591 325

Điện thoại: (08) 73 08 08 08 – Fax :08 62903272

Email: info@dr-spiller.com.vn