Mẹo nhỏ mà hay mình sẽ chia sẻ cho các bạn những thói quen giúp bạn hỗ trợ quá trình điều trị mụn diễn ra được tốt nhất và đạt hiệu quả cao nhất .

 

>>>Làm đẹp hiệu quả bí quyết ngăn ngừa mụn của phụ nữ Nhật

>>>Thôi bay mụn trứng cá một cách kì diệu nhờ rong biển

>>>Cách trị mụn ở nam giới hiệu quả

Không chỉ làm ngăn ngừa mụn và giảm mụn một cách chắc chắn mà còn giúp cải thiệnrất nhiều cho sắc đẹp nữa đó bạn

Trị mụn thì phải uống nước nhiều một chút

Nước giúp lọc bỏ chất cặn bã và cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da đồng thời còn loại bổ độc tố thừa ra khỏi cơ thể. Con số 1,5-2 lit nước/ngày là con số là một người bình thường cần bổ sung mỗi ngày. Tuy nhiên thực tế thì rất nhiều chị uống ít hơn 2lit/ngày mà không biết điều này bước đầu không ảnh hưởng quá rõ rệt tới cơ thể và làn da,nhưng thực tế khi àn da bạn có dấu hiệu bị mụn bạn sẽ cảm nhận được vài trò quan trọng của nước quan trọng như thế nào

tri-seo-loi

Mọi người đừng lo là uống nhiều nước sẽ bắt thận làm việc quá mức. nghiên cứu cho thấy mỗi ngày quả thận có thể lọc đến 190 lít chính vì thế hãy thoải mái bổ sung nước cho cơ thể để có được một làn da mịn màng một cơ thể khỏe mạnh nhất nhé

a-9

Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn loại bỏ mụn

 

Tuy nhiên có một điều bất tiện nhỏ khi uống nhiều nước là phải thăm nhà vệ sinh nhiều hơn thôi,điều này đồng nghĩa với việc loại bỏ độc tố và những chất độc hại ra khỏi cơ thể một cách thường xuyên

Ngủ sớm bình thường 30 phút

Với những ai có thói quen thức khuya quá hay ngủ sau 12 h đêm thì hãy cố gắng ngủ sớm hơn một chút và một giấc ngủ sâu sẽ đem lại lợi ích rất lớn cho bạn. Hệ miễn dịch sẽ hoạt động mạnh nhất nếu cơ thể được nghỉ ngơi hiệu quả.

Thời gian da tự tái tạo và dưỡng da là khoảng thời gian từ 11h đêm trở đi,mọi người nên sắp xếp cho mình chế độ nghỉ ngơi hợp lí

Giấc ngủ ngon về đêm còn làm giảm stress và góp phần làm cân bằng hormone ,hormone là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn

a-10

Bổ sung thường xuyên chất sơ

 

Ăn thêm rau quả mỗi ngày

Vitamin và khoáng chất trong cá loại rau quả giúp cơ thể tăng sức đề kháng và tự giải độc đồng thời da dẻ đẹp hơn rất nhiều. Thiếu vitamin và khoáng chất, độc tố bị tích tụ sẽ làm tăng hormone (gây ra mụn) đồng thời làm giảm khả năng của hệ miễn dịch của cơ thể,bạn sẽ rất dễ bị những bênh cảm cúm thông thường,hay phải đối mặt với nguy cơ về mụn đầu đen xem thêm cách điều trị mụn đầu đen tại đây

Trong cơ thể có hàng ngàn enzim giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và dinh dưỡng nuôi cơ thể.Khoáng chất và các vitamin sẽ là nguồn nuôi dưỡng và cung cấp năng lượng cho các enzim hoạt động,lượng rau quả tươi thiếu hụt,quá trình chuyển hóa bị đình trị,độc tố chất dư thừa không được loại bỏ nhanh chóng,cơ thể bị mụn,bạn hãy tìm cho mình hướng đi đúng nhất nhé

Hãy nhớ bổ sung rau xanh và hoa quả mỗi ngày,đồng thời uống đủ nước,và ngủ ngon mỗi ngày,bạn sẽ không còn phải đối diện với nỗi lo về mụn nữa đâu

+++ Bật mí cho bạn những kiến thức cơ bản để trị mụn trứng cá hiệu quả

 

Tags: