Tình trạng da bị mụ đang ngày càng diễn ra khá phổ biến ở nhiều lứa tuổi, di chứng do mụn để lại rất lớn hãy tạo lập những thói quen tốt để giảm thiểu mụn bạn nhé

>>>>cach dieu tri mun trung ca

>>>>cách làm giảm mụn trứng cá

>>>>Mách nhỏ bạn những mẹo hay giúp điều trị mụn tốt nhất

Uống đủ nước mỗi ngày

75 % cơ thể là nước,nước giúp quá trình trao đổi chất trog cơ thể được diễn ra nhanh và hiệu quả,đồng thời giúp loại bỏ những chất cặn bã. Việc uống đủ nước cũng góp phần làm cho quá trình làm việc của gan thận trở nên nhẹ nhàng và dễ dàng hơn đồng thời cung cung cấp lượng ẩm cho da luôn tươi tắn.

FreeImageWorks.com

mundauden

Hãy uống mỗi ngày từ 2- 2,5 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ cho quá trình nói không với mụn

Ngủ đủ giấc và đúng giờ

Một giấc ngủ ngon trước 11h đêm sẽ góp phần giảm stress cân bằng hooc môn đây chính là hai nguyên nhân lớn nhất gây ra mụn

Với những bạn gái có thói quen ngủ muộn hãy đi ngủ sớm hơn một chút tốt nhất là từ 23h tới 5 h sang để cơ thể được nghỉ ngơi và băt đầu một ngày mới hiệu quả

lam-dep-khac-9

Ăn nhiều rau củ quả mỗi ngày

 

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả mỗi ngày

Mỗi ngày cơ thể cần đến 2.5-4 kg rau quả nếu chúng ta ăn quá ít cơ thể sẽ phải gồng mình dẫn đến tình trạng lão hóa sớm

Các vitamin trong cơ thể sẽ giúp cơ thể tự giải độc đồng thời tăng sức đề kháng cho làn da thêm khỏe đep

+++ có thể bạn nên biết cách làm hết mụn trứng cá